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本期之所以会选这个话题,是因为戴耳机跑步的人确实不在少数,我们无权干涉他人的自由,但是我们建议大家在跑步的时候不要戴耳机。音乐很美,要在合适的场合听,跑步很酷,要直面自己的内心。真正的跑者从不怕直面痛苦,相反,他们会用强大的意志力战胜痛苦和疲惫,练就坚韧的内心世界,成为更强大的自己! 降噪耳机竟然也会造成生命危险?新加坡一名女子近日在离家不远的公园晨跑时,因双耳戴着降噪耳机,被怀疑没有听见树木倒下的声音,不幸遭到树木压倒致死。
如果一个人出去跑步锻炼身体,很多人都会在跑步的时候塞上耳机,边跑边听。一方面我们会觉得音乐会改善我们的心情,使单纯的跑步运动不那么枯燥,另一方面我们会觉得提高了时间的利用率,例如听的是其他有用的东西。但是,边听边跑是错误的行为,这或多或少影响了我们的听力。

跑步耳机好不好? 谁知道

跑步时到底要不要戴耳机 

给女孩们的忠告,跑步不要戴耳机,否则衣服被脱了都不知道!


  新加坡《联合早报》近日报道称,事发地马西岭公园每天早上都有很多人来跑步、锻炼。据目击者张东贤描述,他在公园内跑步时,先是听到树干断裂的声音,然后看到树倒下,过程大约只有几秒钟。这名被大树压倒致死的女子叫陆小丽,事发时她腰部以下被大树全部压住。数十名民众尝试合力将倒下的大树抬起,但树干太粗太重没能成功。约10分钟后,消防人员抵达现场并用切割器具锯开大树,救出受困者,但已回天乏术。死者姐姐对媒体称,“要不是她戴着耳机听音乐,可能还有机会逃生。”专业人士提醒,不管是在树林、路旁或公园跑步都必须保持警惕,安全起见尽量不要佩戴耳机。

  首先:

  1. 1一般情况下,声音到达我们的耳朵,需要经过一定的距离,在声音的传播过程中高频部分已经被空气所吸收。带上耳机后,所有频率的声波就全部被耳朵吸收了,这对听力伤害很大。戴耳机产生的噪音会影响内耳膜细胞的微循环,造成微循环障碍,跑步的时候更会加重微循环障碍从而影响我们的听力。如果周围环境很杂乱时,为了听清楚耳机里面的声音,我们会不自觉的调高音量,这样更加损伤听力。跑步戴耳机的“利”与“弊”

  2. 2
     

    其次:

    我们的外耳道的皮肤很嫩,特别容易划伤。我们在佩戴耳机时会对外耳道产生一定的摩擦,跑步时这摩擦会加重,如果佩戴不合适的耳机会很容易造成划伤或擦伤。容易使致病细菌感染,引发外耳道炎、耳疖肿等,造成耳朵疼痛和肿胀。 跑步怎么戴耳机?一边跑步一边戴耳机听音乐,是不少跑步健身爱好者所喜欢的一种锻炼方式。

  3. 3
     

    最后:

    我们的大脑是很神奇的,不同的脑神经中枢负责不同器官的兴奋与抑制。在跑步时,控制肌肉功能有关的神经中枢处于兴奋状态,可以有效调动心肺功能。但在跑步时听歌,就会使主管思维的神经中枢得不到休息,并且,由于兴奋的扩撒作用,主管思维的神经中枢的兴奋一定程度上抑制了主管运动的神经中枢的兴奋,影响锻炼效果。此外。随意改变运动的节奏是跑步时的大忌,而听音乐时难免会受音乐节奏的影响,尤其是音乐节奏急剧变化时,会改变我们原来的稳态,影响锻炼效果。

 

交通安全

最后也是最重要的,路跑的时候一定要随时关注四周的车辆,为了自己和他人的安全,请不要戴着耳机跑步,不要拿生命开玩笑。就算是在人少的地方甚至在比赛中,也要注意行人,和周围的人拉开距离,防止冲撞。


跑步当然是一件好事,但是请各位跑者去跑步的时候不要带着耳机去跑步,我发现非常多的人在跑步的时候都喜欢戴耳机,好像没有了耳机跑步就坚持不下去了。

跑步戴耳机合适吗?跑步到底要不要听音乐?

 
我挺喜欢跑步的,但是有时跑步确实比较枯燥(特别是不停地绕操场),但是我试过戴耳机跑,感觉呼吸会被声音扰乱,可能导致岔气,所以只好放弃。但总看到有人可以边跑边听音乐,所以请问跑友们怎么做到的?

总之,安全第一,跑步的时候不要戴耳机!带着耳机跑步,究竟是好处多还是坏处多? 跑步带耳机有害处吗 不提倡戴着耳机跑步

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